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永葆青春的秘密--自制奶香黑芝麻糊

时间:2007-11-19 08:00来源: 作者: 点击:
芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。
  
芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”。

很喜欢吃黑芝麻糊,可是外面市场上买的芝麻糊芝麻的含量太低,而且又太甜。所以还是自己来做吧!简单、营养、健康!

 

一、原材料:

黑芝麻、糯米粉、牛奶

 

 

 

 

二、过程:

1.将黑芝麻放入锅中炒熟。

 

 

2.将熟芝麻研制成粉末。

 

 

 

 

3.牛奶煮开。

 

 

 

 

 

4.放入芝麻粉和糯米粉,搅拌均匀。(可适量放入糖。)

 

 

秀秀俺滴花瓷盅。(漂亮吧!

 

 

奶香四溢的黑芝麻糊来喽!

 

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