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紫米补血粥做法

时间:2008-09-16 18:21来源:BLOG 作者: 点击:
紫米补血粥做法,冷饮甜品糖水网为甜品糖水冷饮技术爱好者提供甜品-糖水-冷饮制作技术
  

紫米、桂圆和红枣是补血佳品,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著


主材:紫米、红枣、桂圆、山药
配料:红糖
做法:
1、紫米用冷水先浸泡1小时
2、紫米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟
3、最后加入红糖调味即可



小提示:
桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,请酌量食用

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