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补气养血---红枣桂圆糖水(附其他4道糖水)

时间:2009-12-29 18:42来源:未知 作者:admin 点击:
这几天这台电脑的系统出了点问题,因为资料和图片都在这台电脑上,写不了博.刚好姐姐过来玩了两天,两人出去逛了两天街,我差点就剩只有出的气,没有进的气了. 我想,很多JM在每个月的那几天,都会有不太舒服的现象.这估计也是很多JM觉得做女人很不爽的一个原因.以前上
  

这几天这台电脑的系统出了点问题,因为资料和图片都在这台电脑上,写不了博.刚好姐姐过来玩了两天,两人出去逛了两天街,我差点就剩只有出的气,没有进的气了.

 

我想,很多JM在每个月的那几天,都会有不太舒服的现象.这估计也是很多JM觉得做女人很不爽的一个原因.以前上学的时候曾经见过同宿舍的女生,在每个月的那几天,不吃不喝也不说话,唯一的事情就是躺在床上蒙着被子睡觉.另一个更严重,甚至会晕倒,家里人带她看了很多医生,西医中医,各种偏方药物也试过,也没有根治.所以每个月在她那个来的时候就接她回家调养.

 

我虽然身体素质一直都不咋地,但是在这方面一直都还好,以前仗着自己年纪轻,特殊的时期不注意,经常吃生冷的食物,还和弟弟一块玩篮球,之后就拼命的喝冰水.后来也开始慢慢出现不适的现象,肚子疼的不想说话,有段时间甚至严重到只能在床上躺着.后来医生表姐就教我用这个方子煮水喝,自己在生活上也特别注意,不吃生冷食品,也不做剧烈运动,甚至不沾凉水,每天晚上按时休息好.这样试了两三个月之后,这些不适的症状都消失了.可能有人会觉得完全是小题大做,不过身体是自己的,自己不好好爱惜,别人更不会疼惜.拿将来的健康做现在的挥霍,以后总要付出代价.

 

这个方子可能对痛经情况很严重的JM没有太大作用,不过对于一些症状不太严重的我相信还是有用处的,而且一些平时身体素质不太好,比较贫血的,会很有帮助.我一直觉得药补不如食补,现在年轻的时候把身体素质调理的好一点,以后年纪大的时候病痛就少些,吃药就少一点.另外,食物和药物毕竟只是一个辅助的手段,最重要的还是在平时的生活当中多注意调养.特别是特殊的日子里,一定要忌食生冷刺激性的东西,避免剧烈运动,咖啡和茶也要减少.因为特殊日子的荷尔蒙分泌的波动,所以这个时候会感觉莫名其妙的烦躁,低落,沮丧,而且对疼痛感和一切的不适感都比平时更敏感,所以还要保持一个轻松愉快的心情,尽量控制控制自己的坏情绪,做一些比较柔和的运动,如瑜伽中的简单拉伸,散散步.都是调节不适感的好方法.

 

祝各位JM都能健康,漂亮!

 

主料:红枣.桂圆肉
辅料:红糖.清水

做法:
1)红枣和桂圆肉分别用清水洗净.桂圆肉应该用清水稍微泡一下,使吸附在上面的灰尘与杂质分解下来.

 

2)红枣和桂圆肉和冷水一起下锅,中火煮半小时.

 

3)改小火,加红糖,再熬20分钟.

 

PS:
1)红枣选用大枣或者是滩枣,不要金丝枣之类的小枣.因为营养成分和肉质都不如大枣.
2)不能用铁锅和铝锅煮,最好是用砂锅或者是不锈钢的锅.
3)不喜欢吃红枣或桂圆肉的可以直接喝汤就可以了.

 

灰常啰嗦:
1)在好朋友走后3天-5天,每个星期煮3次,一直到下次好朋友来的前3天.
2)因为这个汤是补血养气的,所以经期不要饮用,不然血量会增多.

 

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